1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:11:52 ID:p3vCLLjrM
ペットボトルの蓋すらしめらんねぇ……

7: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:15:17 ID:C9JKwaw0A
>>1
相当やったろ?

9: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:17:31 ID:p3vCLLjrM
>>7
75kg 15回×5でこのざまや……


2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:12:15 ID:j3DMmtEXm
ハンドグリップってなんや?

4: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:12:56 ID:CLF5zZCX7
筋肉痛?

6: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:14:29 ID:p3vCLLjrM
>>4
筋肉痛はまだだけど親指の力が入んない

5: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:13:39 ID:R78I3MIi0
おっさんかよw

8: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:15:37 ID:p3vCLLjrM
ぴっちぴちの20歳や

10: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:18:27 ID:XkWDDflmo
テニヌボールを握り込む方がバランス良く力が入って効果が高いって聞いたことある
今度試してみてよ

11: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:23:11 ID:p3vCLLjrM
>>10
テニスボールなら簡単にてに入っていいね
今度試してみるよ

12: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:24:12 ID:2RrxD8oi9
75キロのグリッパ完全にクラッシュできるの?

13: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:26:23 ID:p3vCLLjrM
>>12
2セットまでならなんとか
3セット以降はどんどんできなくなってくる
それなのに無理した結果今日死にそう

14: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:27:39 ID:2RrxD8oi9
>>13
限界まで追い込みすぎたね
そんなに握力を鍛える必要あるの?

15: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:29:23 ID:p3vCLLjrM
>>14
格闘漫画読んでたら興奮しちゃって……

16: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:29:52 ID:j3DMmtEXm
ハンドグリップってなんや?

18: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:31:11 ID:BU6fnpAhX
こういうやつ
no title

19: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:31:31 ID:j3DMmtEXm
>>18
おーこれか
ありがとう

20: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:32:45 ID:0IaTrA1R9
懐かしいなまだ有るんだ

21: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:35:39 ID:2RrxD8oi9
何も考えずにただクラッシュするより、クラッシュしてから何秒かかけてグリッパーの負荷に耐えながら
元に戻してまたクラッシュして、を繰り返したほうが握力が鍛えられる気がする

22: 名無しさん@おーぷん 2014/06/20(金)09:39:34 ID:X3Z7BTJkc
75kgのグリップなんてあんのか
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