1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:45:15.66 ID:/HQU+5F+.net
健康診断で身長が縮んでたンゴ
背筋治したいンゴ
背筋治したいンゴ
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:46:48.81 ID:yrPxHPHv.net
ワイも188から186になったンゴ
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:48:04.61 ID:V6o1BUqL.net
正座しろ
11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:50:01.99 ID:u8hgTG3x.net
http://www.ces55.com/nekoze-taiso.html
猫背を治す、姿勢矯正体操
猫背には、自分にあった体操を、無理のないリズムで続けましょう
＜姿勢矯正に壁利用・腰反り体操＞
１ 壁に向かって３０ｃｍほど離れた位置に立つ。
２ 両手を壁につき、腰を反って壁にお腹を押し付ける。
３ 顔は横に向けて、２０秒ほど静止する。
４ １０回繰り返す。
無理なくできるようになったら、壁から５０ｃｍほど離れて行う。
ポイント
・かかとは上げない。 ・呼吸は反りながら吐く。
・壁にお腹を押し続けている間は、吸える範囲の呼吸を３回繰り返す。
猫背を治す、姿勢矯正体操
猫背には、自分にあった体操を、無理のないリズムで続けましょう
＜姿勢矯正に壁利用・腰反り体操＞
１ 壁に向かって３０ｃｍほど離れた位置に立つ。
２ 両手を壁につき、腰を反って壁にお腹を押し付ける。
３ 顔は横に向けて、２０秒ほど静止する。
４ １０回繰り返す。
無理なくできるようになったら、壁から５０ｃｍほど離れて行う。
ポイント
・かかとは上げない。 ・呼吸は反りながら吐く。
・壁にお腹を押し続けている間は、吸える範囲の呼吸を３回繰り返す。
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:50:43.12 ID:u8hgTG3x.net
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:51:13.22 ID:wtkSGgxv.net
詳しく治し方教えてて草
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:51:57.23 ID:r0GOZ1xS.net
優しい
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:52:00.95 ID:bj/zXaAi.net
丁寧で草
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:52:11.42 ID:u8hgTG3x.net
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:52:43.21 ID:fzmCEI9o.net
おいおい良い奴か
26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:54:49.30 ID:T3fZlmyr.net
物凄くありがたいんやけど結局ようわからん
腹筋鍛えればええんか？
腹筋鍛えればええんか？
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:55:35.79 ID:u8hgTG3x.net
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:57:02.01 ID:mgvmP/sP.net
ずっとスマホいじってたら猫背になってたわ
38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:59:51.38 ID:SOg4m0iI.net
腹筋背筋鍛えたら治ったかも
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/17(木) 12:55:52.50 ID:ux0osFDx.net
家帰ったらじっくり見るわ
サンキュー
お父さんとセっクスした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗサンキュー
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このエロゲがクッソ抜けるｗｗｗｗｗｗｗ
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