1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:16:01.521 ID:64hKIFl80.net
こうなった
no title


引用元: ガリが筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1434561361/


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:16:33.626 et
期間は?トレ内容は?
体重の変化は?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:18:58.238 ID:64hKIFl80.net
>>3
1ヶ月
主に全身運動だよ
スクワット
インバーテッドロウ
立ちコロ
体重は60kg→59kg
体脂肪率15%→10%って漢字

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:17:00.810 et
何か臭そう

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:17:09.132 et
素晴らしいやん
懸垂で作った感じか?

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:18:56.870 et
身長体重は?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:20:42.256 ID:64hKIFl80.net
>>4
正解!!!!!触れないで
>>5
懸垂はやってないけど、荷重インバーテッドロウやってる
>>8
171 59

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:18:59.519 et
メニューは?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:22:49.369 ID:64hKIFl80.net
>>10
上に書いたよーー
スクワットは週2でやって週1で前 後ろを筋トレする感じ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:19:26.104 et
腕が貧相だな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:19:42.246 et
下半身と腕に筋肉付けたい

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:20:19.590 et
学生なの?

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:23:44.272 ID:64hKIFl80.net
>>16
学生じゃないよ
働いてる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:20:46.393 et
すごいじゃん
俺なんてただの豚だわ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:21:20.326 et
めちゃめちゃすげえな

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:22:03.217 et
普通の奴が1ヶ月でこの背中は無理だわwww

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:25:37.304 et
プロテイン1日どれくらい飲んでんの?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:27:15.281 ID:64hKIFl80.net
>>34
プロテインは一日80gくらいでもてきとーだよ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:26:11.459 et
素直にかっこいい

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:29:24.153 et
プロテインの種類教えて

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:31:59.957 ID:64hKIFl80.net
>>42
ソイプロテインだよ540
ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
明治 (2014-02-24)
売り上げランキング: 70


43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:29:56.496 ID:64hKIFl80.net
ちょうど1ヶ月前の画あったわ
no title

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:30:21.557 et
立ちコロって一日何回やって、それを週に何回やってるのか教えて
ていうか、立ちコロって一か月の奴ができるもんなの?

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:33:02.482 ID:64hKIFl80.net
>>44
最初はできなかったけど、腹筋台に傾斜つけて荷重で腹筋を2週間くらいやってチャレンジしたらできた
それで今は立ちコロ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:33:13.393 et
身長伸びた?

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:34:53.429 ID:64hKIFl80.net
>>49
伸びたかもしんない真直ぐ立てるようになってる気がするし

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:37:42.916 et
no title


俺なんて生まれてこの方デブだぞ

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:39:35.242 et
>>55
いい腕してるじゃん 全身筋トレしようや

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:39:49.573 et
>>55
デブがポーズ取っててワロタ

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 04:27:17.104 et
>>55
歯ブラシが交換時期だぞ。

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:42:56.888 et
no title

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 02:44:16.221 et
>>63
俺の写真勝手に貼るなや

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 03:29:40.053 et
>>63
どうやったらこんな体になれるんや

92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 06:14:26.542 et
no title

ワイぽっちゃり系もカラダ作り始めようか考えてる
励まされるわ
サンキュー!

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/18(木) 06:41:38.421 et
>>92
ワロタ
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